Você tem coragem de ficar a sós com você?

Você consegue ficar uma hora em silêncio absoluto?

Não estou falando de "não falar". Estou falando de se recolher de verdade.
Sem celular.
Sem música.
Sem distrações.
Sem fugir.

Só você, sua mente, seu corpo... e aquilo que vive no fundo da sua alma.

Esse é o Desafio 3 da Forja.
E, se você aceitar, não vai sair do mesmo jeito.

Silêncio: o treino mais subestimado da vida moderna

A gente treina o corpo, treina a produtividade, treina até respiração para dormir melhor. Mas quase ninguém treina o silêncio.

E é por isso que ele assusta tanto.

No silêncio, não tem para onde correr.
Tudo o que você evita aparece.
Tudo o que estava abafado, ressurge.

Mas também… tudo o que é verdadeiro começa a ganhar voz.

O que o silêncio tem a ver com castidade? Tudo.

A castidade é muitas vezes reduzida a "não fazer isso ou aquilo". Mas, na verdade, ela começa com uma habilidade muito mais rara:

Dominar-se.

E como você vai aprender a dominar seus desejos, impulsos e carências... se não consegue nem passar uma hora consigo mesmo sem se distrair?

O silêncio é o campo de treino da alma forte.
É nele que você aprende a estar presente — sem se esconder atrás de nada.
É nele que a temperança começa a criar raízes.
É nele que a liberdade se torna real.

O convite de hoje

Hoje, eu te convido a isso:

• Deixe seu celular em outro cômodo.

• Encontre um espaço em que ninguém vai te interromper.

• Desconecte-se.

• E entre em silêncio por 60 minutos.

Não para produzir nada.
Não para ter uma ideia brilhante.
Apenas para estar.

O que você vai encontrar nesse lugar?

Talvez você se incomode. Talvez se surpreenda. Talvez chore. Talvez ria.
Mas, com certeza, vai se ver.

E ver a si mesmo com honestidade é sempre o início de uma nova liberdade.

Você vem comigo?

Separe uma hora.
Desligue tudo.
E mergulhe nesse silêncio.

Se quiser me contar depois como foi pra você, vou adorar saber.
Nos vemos amanhã. Mais atentos. Mais serenos. Mais presentes.

Grande Abraço
—Gus

Meu relato desafio 02

Eu falhei no desafio 02 de ficar em jejum por 12 ou 16 horas. Não consegui dominar o meu corpo dessa vez.

Logo de manhã estava com muita dor de cabeça por diminuir a quantidade de café (descobri que realmente sou um viciado em café), não conseguia pensar em nada e mesmo após tomar 40 gotas de dipirona (sim, prefiro em gotas) a dor não passava.

Não podia ficar mais um dia me arrastando. Tinha bastante coisa para fazer no trabalho.

Minha decisão foi abortar o jejum e comer alguma coisa para melhorar a minha dor de cabeça e ter energia para continuar o dia.

Por volta das 10:30h eu me recuperei e voltei a ter disposição para trabalhar.

Aprendizados:

1. Vou diminuir a quantidade de café que tomo (hoje só tomei 3 xícaras)

2. Vou tomar menos café, mas café de qualidade.

Perdeu os últimos desafios?

Segue o link dos desafios anteriores caso queira retomar.

0. As 4 Virtudes que Moldam sua Alma (e sua Vida)

1. Começou a FORJA: o desafio de dominar a si mesmo

2. Temperança: Jejum